Angesichts schwerer Lebensereignisse ist Abwehr oft unsere erste Reaktion. Wir wollen nicht wahrhaben, was geschieht. Fight, Flight, Freeze – Kampf, Flucht oder Erstarrung – sind unmittelbare Reaktionen unseres Systems auf Bedrohung. Doch wenn wir in ihnen verharren, bindet das Geschehen einen großen Teil unserer Aufmerksamkeit und Kraft.

Es gibt eine andere Möglichkeit: Wir können bewusst wahrnehmen, was mit uns geschieht, und entscheiden, wie wir damit umgehen. Menschen sind dazu in der Lage, Bewusstsein zu entwickeln und das, was ihnen im Leben gewissermaßen in die Hand gelegt wird, zu verwandeln.

Meine eigene Selbstwirksamkeit lernte ich kennen, als ich 2012 an Brustkrebs erkrankte. Bis dahin hatte ich mich häufig als Spielball der Lebensumstände erlebt. Nun ging es um Leben und Tod. Ich wollte es anders machen.

Ich beschloss, nicht gegen mich selbst Krieg zu führen und legte die Waffen nieder. Statt meinen Körper zu bekämpfen, begann ich ihm zuzuhören und machte ihn zu meinem Verbündeten.

Ich fragte mich, was meine Krankheit mit meinem Leben zu tun hat und was sie mir sichtbar machte. Die Antworten waren kein Todesurteil. Für mich wurde Krankheit zu einer Aufforderung, genauer hinzusehen: auf das, was ich bisher übergangen hatte, auf Bedürfnisse, Ängste und Lebensbereiche, die ans Licht wollten.

Ich stieg hinab in mein inneres Labor. Wie ein Alchimist begann ich, das Blei nicht wegzuwerfen, sondern Schicht um Schicht von dem Schweren, Dunklen und Bedrohlichen abzutragen.

Was zunächst wie eine Belastung erschien, konnte sich auf diese Weise in Erkenntnis verwandeln. Auf meinem Weg entdeckte ich, dass Veränderung nicht darin besteht, die äußeren Umstände verändern zu wollen. Entscheidend ist, wie wir ihnen begegnen, was wir in ihnen erkennen und welche Entscheidungen wir aus dieser Erkenntnis heraus treffen.

Damit stieg ich aus dem Drama von Opfern, Tätern und Rettern aus und wurde zur Abenteuerin meines Lebens: diejenige, auf die ich gewartet hatte.